Nah, pernah ga sih kita merasa uda cukup merawat kecantikan wajah dan tubuh kita, tapi kok masih belum maksimal juga ya hasilnya? Mulai dari kulit yang berminyak, berjerawat, komedo, atau rambut rontok, kulit kering, dan pastinya masih banyak lagi yang kita alami.
Padahal sebenarnya kita sering mendengar bahwa selain merawat kecantikan dari luar, pola hidup kita juga mempengaruhi kecantikan kulit & wajah kita. Apa aja sih yang dapat merusak proses perawatan kecantikan kita? Serta mitos apa saja yang benar & salah tentang merawat tubuh & wajah?
TIPS PERAWATAN WAJAH & PERAWATAN TUBUH
Dengan cuaca yang tidak menentu seperti sekarang, kita harus hati-hati dalam merawat tubuh dan wajah. Berikut beberapa tips untuk Perawatan Wajah:
1. Bersihkan kulit dengan lembut.
Angin semilir menerpa wajah, membuat kita merasa nyaman, tapi menyebabkan debu dan kotoran menyumpat pori-pori kulit kita, menambah tebal tumpukan sel-sel kulit mati serta kotoran di kulit kita. Oleh sebab itu perawatan kulit yang paling utama adalah bersihkan kulit dengan produk kecantikan dan produk perawatan terpercaya. Jika kulit dicuci tidak bersih, maka tumpukan sel-sel kulit mati akan bertambah tebal, muncul komedo dan jerawat, hal ini menganggu penyerapan vitamin & nutrisi bagi kulit.
Selain itu sesuaikan juga perawatan wajah dan perawatan kecantikan dengan keadaan kulit kita, misalnya pada saat kita menggunakan kosmetik wajah tebal, pembersih kulit yang digunakan haruslah yang dapat membersihkan sisa-sisa make up dengan sempurna. Pada saat kita tidak menggunakan make up, perawatan tubuh yang digunakan dapat lebih ringan. Pada saat kondisi kulit berminyak & pada saat kulit kering, gunakan produk kecantikan yang berbeda untuk kedua kondisi tersebut.
2. Menjaga Kelembaban Kulit
Indonesia termasuk wilayah beriklim tropis dimana suhu udara rata-rata termasuk tinggi. Sinar matahari yang menyengat dapat merangsang kelenjar minyak bekerja lebih aktif, namun kulit sering mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu sebaiknya pilihlah produk perawatan kulit yang memiliki kandungan air yang tinggi untuk menjaga kelembaban kulit, mencegah dehidrasi kulit dan mencegah penuaan dini.
3. Gunakan Scrub Secara Teratur
Kotoran dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori kulit, menyebabkan kulit tampak kusam dan tidak dapat bernafas lega serta mengurangi kemampuan kulit untuk menyerap nutrisi.
Untuk menghindari hal tersebut, gunakan kecantikan kosmetik SCRUB atau LULUR secara teratur. LULUR atau produk kosmetik SCRUB berfungsi sebagai amplas, yang mengangkat kotoran serta sel-sel kulit mati dengan sempurna, membuat kulit dapat bernafas lega &mampu menyerap nutrisi dengan optimal,serta merangsang pertumbuhan sel kulit baru lebih cepat. Kulit akan tampak bersih dan bersinar. Gunakan produk wajah Scrub atau LULUR dari bahan-bahan alami yang aman bagi kulit dan tidak menyebabkan alergi.
4. Gunakan Bahan Kosmetik Pembantu
Jika kondisi kulit wajah atau tubuh Anda dalam kondisi kurang sehat, misalkan berjerawat, kusam atau terlihat kerutan dini, maka beberapa alternatif kosmetik perawatan wajah atau pengobatan kulit bisa digunakan untuk mempercepat penyembuhan atau pemulihan kondisi kulit Anda.
5. Hindari Sinar Matahari secara Langsung
Untuk menjaga kesehatan kulit sebaiknya hindari sengatan sinar matahari secara langsung, gunakan produk perawatan kulit yang mengandung SPF. Sesuaikan tingkat SPF dengan kebutuhan kulit anda. Jika anda beraktifitas di udara terbuka (outdoor) gunakan pelindung sinar matahari dengan tingkat SPF yang tinggi, tetapi jika anda berada di ruangan , tidak terkena sinar matahari secara langsung, gunakan pelindung sinar matahari dengan kadar SPF yang rendah. Kadar SPF yang tinggi memiliki kandungan minyak yang lebih tinggi sisi buruknya adalah menyumbat pori-pori kulit sehingga menghalangi kulit untuk bernafas lega.Jadi hati-hati memilih pelindung sinar matahari, kadar SPF yang tinggi belum tentu sesuai untuk jenis kulit anda.
1. Cuci Muka
Kulit wajah yang berminyak atau wajah yang mempunyai kecenderungan muncul jerawat harus dibersihkan dua kali sehari. Sangat dianjurkan mencuci muka dengan pembersih yang PH-nya sedikit asam untuk menjaga kebersihan wajah yang berjerawat.
Air seduhan 7-10 lembar daun sirih (Piper betle) mujarab untuk mematikan bakteri yang menyebabkan jerawat sehingga dapat digunakan untuk mencuci muka sebanyak dua atau tiga kali sehari.
Menurut pengalaman beberapa orang, membasuh wajah dengan air es juga dapat mengurangi timbulnya jerawat. Hal ini dipercaya dapat mengurangi minyak pada wajah.
Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi), yang ditumbuk halus dan dicampur dengan sedikit air garam juga dapat digunakan untuk membersihkan wajah berjerawat. Menurut beberapa ahli kulit, belimbing wuluh bersifat sejuk, dan berkhasiat sebagai antiradang dan astrigen (memperkecil pori-pori kulit wajah).
Wajah berjerawat juga lebih segar jika diuapi dengan seduhan satu bungkus daun teh. Sebungkus kecil daun teh yang diseduh dengan air panas baru mendidih, lalu uapkan pada wajah yang berjerawat.
2. Memakai Masker
Berikut ini ada beberapa tips membuat masker sendiri dari bahan-bahan alami yang bisa didapatkan di sekeliling Anda dengan mudah.
Masker Gandum
Dengan bahan-bahan gandum, madu, yoghurt, dan almond tumbuk, Anda dapat mencampurkan semua bahan tersebut ke dalam mangkuk. Oleskan pada wajah dan tunggu beberapa saat hingga sedikit mengering. Setelah itu cuci wajah dengan air hangat untuk mendapati kulit wajah yang lebih halus dan lembut.
Masker Coklat
Untuk pemakaian harian, Anda bisa menggunakan 3 sendok teh bubuk coklat, 2 sendok teh madu, dan 3 sendok teh bubuk oatmeal. Campurkan semua bahan tadi dan aduk hingga merata. Setelah terbentuk menjadi krem yang pekat, oleskan secara merata pada wajah. Setelah 10-15 menit, bersihkan dengan air hangat. Jika digunakan setiap hari akan tampak perubahan yang nyata pada kondisi kulit wajah.
Masker untuk kulit kering
Bagi Anda yang berkulit kering, Anda bisa mencoba masker buatan sendiri yang terdiri dari kuning telur, minyak zaitun, dan air jeruk lemon. Campurkan semua bahan ini lalu aduk hingga berbentuk pasta. Selanjutnya oleskan seperti biasa pada wajah dan leher hingga merata. Setelah mengering, bilas wajah menggunakan air hangat agar semua kotoran terangkat. Setelah itu, dapatkan kulit wajah yang kenyal dan lembut.
Masker untuk Kulit Berminyak
Sementara bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, gunakan campuran bahan dari oatmeal dan telur. Seperti biasa, campur kedua bahan ini hingga membentuk pasta lalu dioleskan pada wajah dan leher hingga merata. Biarkan hingga mengering lalu bilas dengan air hangat.
Sementara buah mengkudu dapat dimanfaatkan sebagai masker pemulus wajah. Masker mengkudu tidak hanya mengatasi jerawat, panu, kulit yang keriput dan kering pun hilang lenyap, otot-otot muka menjadi lebih relaks.
Jeruk nipis (Citrus aurantium) yang dioleskan pada wajah malam hari sebelum tidur dan baru dibersihkan pada pagi harinya, dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat. Hal yang sama juga dapat dilakukan dengan buah tomat (Solanum lycopersicum).
Sedangkan flek-flek hitam di wajah bekas jerawat dapat dihilangkan dengan masker jagung (Zea mays) muda atau bengkoang. Parutan jagung muda atau bengkoang dioleskan ke bagian-bagian yang hitam lalu diamkan sampai mengering.
Jerawat jenis komedo dapat dihilangkan dengan masker peel off dari gelatin buatan sendiri. Bahan-bahannya: satu sendok makan bubuk gelatin yang bisa dibeli di pasar swalayan, dua sendok makan susu cair dingin, dan satu butir putih telur. Susu cair dingin dan gelatin dicampur lalu dipanaskan, jaga jangan sampai menggumpal. Setelah leleh, dinginkan sampai hangat, lalu campurkan dengan putih telur. Oleskan adonan tadi ke wajah, kecuali seputar mata dan bibir.
Kulit bisa kering dan kusam akibat kekurangan oksigen. Untuk menjaga kulit wajah Anda tidak kusam, caranya mudah, hanya tinggal menusuk satu kapsul vitamin E 200 IU. Ambil isinya, lalu campurkan dengan air jeruk nipis atau lemon, oleskan ke seluruh wajah setiap malam sebelum tidur.
Caranya mudah, cukup kocok tiga atau empat butir ayam kampung (sesuai panjang rambut) sampai berbusa. Basahi rambut dengan air dingin dan oleskan telur kocok. Lalu pijat kulit kepala selama beberapa menit. Bilas dengan air dingin sampai rambut benar-benar bersih.
Kemudian, belah jeruk nipis, gosokkan bagian daging buah perlahan-lahan pada seluruh kulit kepala. Selain untuk menghilangkan bau telur, air jeruk nipis berkhasiat menetralisir PH rambut dari efek polusi atau kimia dari obat-obatan rambut dan mengembalikan kilau rambut.
Permukaan kulit harus disikat dan digosok secara teratur dan berkala. Selain membersihkan permukaan kulit dari kotoran dan sel-sel tua, perawatan ini juga berfungsi merangsang sirkulasi kelenjar limfatik dan menyegarkan kulit.
Gunakan sikat lembut dari bahan alami seperti selongsong buah oyong kering (lufah) atau luluran menggunakan bahan-bahan alami yang bisa Anda temukan di beberapa pasar tradisional.
Proses penyikatan
Penyikatan dilakukan dari bagian bawah tubuh menuju ke atas. Mulai dari ujung kaki sampai lutut. Berulang kali. Kemudian dari lutut sampai ke pangkal paha.
Setelah itu, daerah perut disikat dengan arah melingkar, begitu juga disekeliling payudara (penyikatan di bawah ini harus lebih lembut). Kemudian sikat lengan, mulai dari pergelangan tangan sampai pundak, baru seluruh bagian belakang tubuh dari atas pangkal paha hingga punggung atas.
Luluran
Siapkan minyak zaitun warna hijau tua, parutan nanas dan akar temu kuning dalam mangkuk terpisah.
Pertama-tama, pijat seluruh tubuh dari bawah ke atas memakai minyak zaitun, kemudian lumuri dan gosok seluruh tubuh dengan nanas parut, lalu bersihkan. Setelah itu, lumuri seluruh tubuh dengan temu kuning parut diamkan sampai mengering.
Gosok dan bersihkan tubuh dengan handuk kecil yang dibasahi, (catatan: gunakan handuk berwarna gelap, karena air temu kuning mudah melunturi kain dan sulit dihilangkan). Kemudian, bilas lagi dengan air dingin sampai tubuh benar-benar bersih. Sebaiknya tidak menggunakan sabun sehabis penyikatan atau luluran.
Dari kuku dapat terlihat apakah orang tersebut benar – benar menjaga kesehatan atau tidak. Bila kuku kita bersih maka dapat menambah rasa percaya diri kita dan tubuh pun terhindar dari kuman-kuman dan berbagai macam penyakit.
Bagi seorang perempuan pada umumnya, penggunaan pewarna kuku merupakan salah satu bagian dari fashion atau daya tarik tersendiri yang akan mengangkat rasa percaya diri. Tapi menggunakan pewarna kuku terus menerus juga tidak baik karena dapat membuat kuku terlihat kuning dan rapuh. Untuk itu, biasakan untuk tidak menggunakan pewarna kuku sehari dalam seminggu agar kuku Anda dapat beristirahat.
Agar kuku menjadi kuat dan tidak gampang patah, gunakanlah belimbing sayur dan gosok-gosokkan di dasar kuku. Dapat juga direndam ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.
Terbiasa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat membuat kuku dan tangan menjadi kasar. Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit
Untuk menghapus noda pada kuku, rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Karena air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.
Pertumbuhan kuku tangan setiap minggunya sekitar 0,5-1,5 mm yaitu empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki.
Untuk itu, usahakan agar kuku tangan kita tetap pendek untuk mengeliminir masuknya kuman-kuman atau bibit penyakit berlebihan melalui kuku.
Untuk mencegah kuku dari kekeringan dan terutama khusus buat akhwat atau perempuan pada umumnya, berikanlah krim khusus untuk kuku dan jangan menggunakan penghapus pewarna kuku yang mengandung bahan kimia.
Tidak hanya perawatan dari luar, untuk menjaga kesehatan kuku dapat juga dilakukan dengan minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kuku agar tetap kuat.
Kecantikan dari luar akan menjadi sia-sia jika dari dalam kita sendiri tidak cantik juga dari dalam. Berikut adalah beberapa hal yang kecantikan kita juga terpancar dari dalam, yaitu:
1. Sikap
Hal utama agar Anda selalu awet muda adalah dengan selalu berjiwa muda, bersemangat, humoris dan percaya diri. Bila Anda selalu merasa muda, Anda pun akan awet muda.
2. Kembangkan minat dan hobi
Mengembangkan minat dan hobi yang Anda sukai akan membuat Anda selalu bersemangat hidup. Hobi dan minat setiap orang berbeda-beda dan sangat beragam, dari mulai memancing, main golf, pertukangan, sampai memelihara hewan piaraan. Temukanlah yang paling membuat Anda bahagia melakukannya.
3. Bergaul dan aktif secara sosial
Pergaulan dan kegiatan sosial membuat Anda tidak merasa kesepian dan memiliki makna dalam hidup. Bila Anda sibuk memikirkan diri Anda sendiri, Anda mungkin malah akan mudah depresi dan terkungkung oleh masalah Anda sendiri. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang optimistis dan penggembira. Jauhi para pengeluh yang hanya membuat hidup Anda terasa sempit.
4. Nutrisi sehat dan seimbang
Pola makan yang baik membuat Anda lebih sehat dan lebih mudah terhindar dari flu, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes dan lainnya. Jaga berat badan Anda dengan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan, kurangi makanan berlemak dan tinggi kalori. Pertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin (terutama C dan E) dan antioksidan.
5. Olah raga
Olah raga sangat penting bagi kesehatan (lihat 7 manfaat berolahraga). Berolahragalah secara teratur dengan mengkombinasikan latihan kelenturan, aerobik dan beban. Beristilahatlah yang cukup setelah berolah raga.
6. Berhenti merokok
Dengan tidak merokok berarti Anda sangat memperkecil risiko penyakit jantung, kanker paru dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.
7. Aktivitas Otak
Kemampuan otak biasanya menurun karena penuaan, terutama kemampuan memori jangka pendek (di mana tadi kuncinya?) dan kemampuan konsentrasi/fokus. Anda juga menjadi mudah bingung dan marah. Penting sekali untuk menjaga kemampuan otak Anda agar tetap prima. Permainan seperti teka-teki, game komputer dan lainnya bagus untuk melatih otak Anda. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengambil kursus, belajar bahasa dan keterampilan baru agar otak Anda terus tertantang.
Semua perempuan pasti sangat peduli dengan kecantikannya. Namun ada beberapa mitos seputar kecantikan yang terkadang membuat Anda merasa was-was.
Sebaiknya Anda jangan panik dulu karena tidak semua mitos yang Anda dengar benar. Berikut adalah sejumlah mitos yang sering beredar soal kecantikan, dan tingkat benar atau salahnya.
1. Ganti shampo tiga bulan sekali
Kita bisa mencoba shampoo baru apabila tidak cocok dengan kulit kepala. Tapi, orang tidak bisa menjadi kebal terhadap shampo. Jadi, jika Anda menyukai merek shampo sekarang, tak perlu menggantinya.
2. Pasta gigi menyembuhkan jerawat
Sebagian besar dokter tidak terlalu menyukai gagasan ini. Kebanyakan produk pasta gigi mengandung penyebab iritasi seperti zat pemutih. Tapi, mengoleskan pasta gigi ke atas jerawat memang membantu menyembuhkannya. Pastikan saja Anda memilih formula polos tanpa tambahan zat pemutih.
3. Mencukur bulu membuatnya tumbuh lebih lebat
Bulu tidak tumbuh lebih lebat. Tapi mencukur bulu membuat penampangnya terlihat lebih tebal, sehingga seolah-olah bulu tumbuh lebih lebat. Sebaliknya, waxing mencabut bulu hingga ke akar, sehingga membuatnya tampak tumbuh lebih halus.
4. Menyilangkan kaki menyebabkan varises
Menyilangkan kaki tidak akan menyebabkan varises. Menurut beberapa dokter, sejumlah faktor yang bisa menyebabkannya adalah kehamilan, merokok, berdiri terlalu lama, atau mengonsumsi pil KB. Apalagi, jika Anda secara genetik memiliki kecenderungan untuk menderita varises.
Untuk mencegah timbulnya varises, biasakan mengangkat kaki saat menonton televisi, berolah raga, dan mengonsumsi makanan sehat. Pendek kata, apa yang baik bagi jantung, baik pula untuk kulit.
5. Selulit Dapat Dihilangkan
Tak ada hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan selulit secara permanen, bahkan sedot lemak sekalipun. Selulit terdiri dari timbunan emak yang terjebak diantara jaringan kulit. Lemak yang tertekan dan terjebak di bawah kulit menghasilkan tekstur yang kental.
Faktor genetik menentukan apakah seseorang akan memiliki selulit atau tidak, tidak perduli apakah Anda gemuk atau kurus. Meskipun tidak dapat dihilangkan, namun selulit dapat dikurangi. Misalnya dengan krim pengencang kulit yang mengandung kafein, dan pelembab biasa yang dapat digunakan untuk menutupi selulit.
6. Menggunakan Petroleum Jelly di Wajah Setiap Malam Akan Cegah Keriput
Marilyn Monroe termasuk orang yang gemar mengoleskan petroleum jelly ada wajahnya untuk tetap terlihat awet muda, tapi bukan berarti Anda harus melakukannya juga. Petroleum Jelly adalah pelembab paling kuat karena ia mensuplai minyak ke dalam kulit dan mencegahnya untuk menguap. Ketika kulit mulai menua, ia mulai mudah kering dan terlihat tua. Petroleum Jelly dapat membuat kulit terlihat lebih lembut karena ia melembabkan kulit tapi tidak benar-benar mencegah penuaan.
7. Terlalu Sering Memakai Kuteks Membuat Kuku Menjadi Kuning
Hal ini benar, walau begitu Anda tetap bisa memakai cat kuku sesuka hati dan menghindari perubahan warna pada kuku. Kuku memiliki pori-pori dan dapat menyerap pigmen warna yang terkandung pada cat kuku. Solusinya, kenakanlah pelindung kuku terlebih dahulu sebelum memakai cat kuku untuk mencegah kuku Anda menyerap pigmen.
8. Mengucek Mata Bisa Sebabkan Keriput
Bagian bawah mata Anda tidak akan menjadi keriput hanya karena Anda suka menguceknya ketika sedang merasa lelah. Namun pergerakan otot wajah yang terus menerus diulang-ulang, seperti tersenyum dapat merusak kolagen di kulit wajah dan menyebabkan kerutan.
9. Stretch Mark Hilang dengan Cocoa Butter atau Minyak Zaitun
Sayangnya hal ini tidak benar. Stretch Mark muncul ketika kulit melebar secara cepat (seperti pada kehamilan), merusak kolagen dan serat elastin yang menopangnya, atau bisa juga disebabkan oleh keturunan. Menurut McBurney, Stretch Mark terbentuk di bawah lapisan atas kulit, yang tidak mungkin bisa dijangkau oleh cocoa butter atau minyak zaitun. Manfaat dari coco butter dan minyak zaitun hanyalah mengurangi rasa gatal ketika kulit mulai melebar.
10. Jangan Cabut Uban, karena Bisa Tumbuh Lebih Banyak
Ini adalah mitos yang salah. “Bagaimana bisa 10 rambut baru tumbuh dari 1 akar?” tanyaBerkovitz. Mencabut rambut secara paksa hanya akan membuatnya tumbuh kembali. Anda ingin menghilangkan uban? Warnai saja.
11. Minum Banyak Air Putih Bisa Cegah Kulit Kering
Ini adalah mitos, karena yang membuat kulit tidak kering adalah minyak, bukan air. Meminum air dapat membantu organ vital berfungsi dengan baik, namun kulit Anda tetap bisa terlihat kering meskipun telah mengkonsumsi air yang cukup.
Intinya Ladies, tidak ada manusia yang sempurna, kesempurnaan hanya milik Tuhan. Tapi sebagai mahluk Tuhan, kita harus menjaga karunia-karunia yang telah diberikan tuhan kepada kita. Tidak perlu terlalu berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebih juga tidak selalu baik. Oleh karena itu selalu jagalah kebersihan dan rajin merawat tubuh, dan senantiasa berpikir positif, jangan biarkan pikiran negatif atau orang lain mengatakan bahwa anda tidak cantik, karena kecantikan fisik akan menjadi sia-sia jika tidak memancarkan kecantikan hati kita dari dalam.
*kiss*
